Welkom
Let's get started

Vul het intake formulier zo volledig mogelijk in, zo kunnen wij snel starten maar ook zo goed mogelijk aan jouw wensen voldoen.

Naam

Adres

Postcode

E-mailadres

Gekozen Traject

Geboortedatum

Lengte

Gewicht op nuchtere maag

Hoeveel keer per week wil je trainen?

Doelstelling 3 maanden

Doelstelling 6 maanden

Doelstelling 12 maanden

Wat eet jij normaliter als ontbijt?

Wat eet jij normaliter als lunch?

Wat eet jij normaliter als Diner?

Wat eet jij normaliter voor tussendoortjes?

Hoeveel water drink jij per dag?

Hoeveel fris / Koffie drink jij?

Hoeveel alcohol drink jij per week?

Wanneer heb jij echt trek?

Heb jij allergieen?

Zijn er voedingsmiddelen waarbij jij een opgeblazen gevoel ervaart?

Heb jij vaker last van jouw darmen / opgeblazen gevoel?

Welke voedingsmiddelen vermijd jij het liefst?

Welke voedingsmiddelen consumeer jij graag?

Eet jij vaak buitenshuis / afhalen?

Hoeveel uur (tijd) kan jij van te voren en erna eten?

Heb jij een omgeving waar je rekening mee moet houden omtrent eten?

Wat zou voor jou een afknapper zijn in het dieet/plan?

Hoeveel uur slaap jij per nacht?

Slaap jij in een keer door?

Als jij wakker word 's nachts , waarom word jij wakker?

Word jij uitgerust wakker?

Heb jij een verstoord avond/ochtend ritme?

Heb jij over de dag een energiedip?

Hoe is jouw energielevel gedurende dag?

Waar start jij jouw dag mee?

Waar eindig jij jouw dag mee?

Hoe voel jij jou na een training?

Hoeveel stappen loop jij gemiddeld per dag (week basis)?

Vind jij jezelf een actief persoon, zo ja? Waarom?

Heb jij een actief / gemiddeld / zittend beroep?

Wat voor beroep oefen jij uit?

Hoeveel uur per week werk jij?

Ben jij bereid om je voeding voor de week voor te bereiden?

Wat is jouw drijfveer om jouw doelstelling te behalen?

Wat zijn jouw barricades / uitdagingen?

Hoe kijk jij naar jezelf in de spiegel? Ben jij tevreden?

Wat is de onderliggende reden dat jij met een coach gaat werken?

Heb jij vaker een dieet/plan gevolgd?

Waarom hield jij dit dieet/plan niet vol?

Hoe reageer jij in een stressvolle / emotionele situatie?

Waar uit dat zich in?

Heb jij een motiverende omgeving?

Heb jij moeite met sociale gelegenheden / druk?

Welke vaardigheden zou jij over 12 maanden willen beheersen?

Geef jij snel op? En waarom?

Belangrijke vraag: klaar om te knallen?

Waarom train jij?

Heb jij trainingservaring?

Zo ja, hoelang train jij al?

Al eens met een echt plan getraind?

Zo ja, hoe zag dit plan er uit?

Welke dagen wil jij trainen?

Hoelaat ga jij trainen?

Wat zijn jouw primaire lichaamsdelen die jij wilt verbeteren?

Ben jij blessure gevoelig?

Heb jij op het moment blessures?

Heb jij oude blessures?

Zijn er oefeningen die je graag terug ziet in het plan?

Oefeningen die jij liever vermijd?

Heb jij zelf nog zaken die belangrijk zijn om te weten voor mij als jouw coach?

STAY IN
TOUCH

Wil jij nog meer weten of wil je gewoon even sparren? Don’t hesitate, wij staan altijd klaar voor al jouw vragen.

Wat zeggen klanten over ons?

Dwarsdijk 78

3078 JD Rotterdam

KVK: 74505785

Welkom
Let's get started

STAY IN
TOUCH

Wat zeggen klanten over ons?

Daarom kies je voor ons

INFORMATIE

NAVIGEER NAAR SUCCES

WelkomLet's get started

STAY INTOUCH

Wat zeggen klanten over ons?

Daarom kies je voor ons

INFORMATIE

NAVIGEER NAAR SUCCES

Welkom
Let's get started

STAY IN
TOUCH